Crema de temporada: calabaza y boniato.
Receta de crema de temporada con calabaza y boniato.
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Roberto Sánchez del Valle
24 oct 20221 Min. de lectura
Pizzeta con base de fajita
Pizzeta (con base de fajita) 👌🏽👨🏽🍳 Una opción menos calórica y con menos HC que las típicas bases de pizza, y encima integral 💪🏽...
Roberto Sánchez del Valle
11 oct 20221 Min. de lectura
Helados saludables
Aquí os traigo algunas versiones de helados sin azúcar para poder disfrutar de este manjar con más frecuencia.
Roberto Sánchez del Valle
12 ago 20221 Min. de lectura
Bizcocho proteico
Receta top para disfrutar de un bizcocho la mar de esponjoso, muy bajo en hidratos y riquísimo en proteína. Más abajo os dejo los macros...
Roberto Sánchez del Valle
28 jul 20221 Min. de lectura
Fajitas de repollo
Versión de burritos/fajitas con menos kcal, más verdura, menos hidratos y bien de sabrosura 🌯
Silvia Salguero
23 jul 20224 Min. de lectura
¿Cuál es la mejor opción para beber si estoy fuera de casa?
Cualquier Diestista-Nutricionista te diría que agua, pero tampoco nos vamos a mentir, en pleno verano y de vacaciones quizá esa no sea...
Roberto Sánchez del Valle
12 jul 20221 Min. de lectura
Tortitas de espinacas y avena
Una forma sencilla de hacer tortitas más nutritivas y saludables :) Sorprenderás a cualquiera con estas tortitas tan atractivas. Y no...
Roberto Sánchez del Valle
11 abr 20221 Min. de lectura
Dale vidilla a la verdurilla 🥒
Aquí os traigo una manera irresistible de comer verdura. Berenjena, pimiento o la que te dé la gana. La cortas en rodajas o tiras...
Roberto Sánchez del Valle
7 jul 20202 Min. de lectura
Pizza con base de avena
Todavía no me creo que esta maravilla esté tan rica...🤤Una pizza mucho más saciante y nutritiva pero igual de crujiente y atractiva. La...
Roberto Sánchez del Valle
7 jul 20201 Min. de lectura
Tarta de manzana saludable
Una Tarta de Manzana con avena, sin azúcar o grasas poco saludables y que en cualquier cata le echaría la pata a la típica Apple Pie. Y,...
Roberto Sánchez del Valle
19 may 20201 Min. de lectura
Quinoa con leche
Un arroz con leche en su versión mejorada. Sin azúcar, sin gluten y rico en proteína. ¿Quieres saber cómo se hace? 👨🏽🍳INGREDIENTES:...
Roberto Sánchez del Valle
19 may 20202 Min. de lectura
Recetas con chía
Aquí os traigo 3 formas de tomar semillas (chía, lino, sésamo, cáñamo…) para aprovechar todos sus nutrientes y hacer ese famoso Omega-3...
Roberto Sánchez del Valle
10 feb 20191 Min. de lectura
Falso cous cous de brócoli y huevo escalfado
🍞Sin gluten 🍭Low carb 🍗Alto en protes 😋Rico rico PREPARACIÓN Tan fácil como rayar la parte más verde del brócoli con un rayador hasta...
Roberto Sánchez del Valle
19 dic 20181 Min. de lectura
Tartar de aguacate y salmón
Primera receta de una serie de platos saludables para que sorprendáis a vuestros comensales durante estas fechas 🎅🏽 Esta misma semana...
Roberto Sánchez del Valle
5 nov 20181 Min. de lectura
Flan de melocotón con tierra de anacardos y chocolate
RECETA sin azúcar, rápida y fácil. INGREDIENTES: 🥚 2 huevos 🥛 1 yogur entero natural 🍑 1 melocotón pelado ➖➖➖➖➖ 🥜 Un puñado de...
Roberto Sánchez del Valle
5 nov 20181 Min. de lectura
Calabaza rellena de setas
Aquí os dejo una receta de otoño para los más exquisitos paladares. Todo ingredientes saludables para sorprender a vuestros comensales....
Roberto Sánchez del Valle
25 sept 20183 Min. de lectura
Pan integral casero
Un post que no podía faltar en esta sección es el de cómo hacer pan integral de calidad. En mi casa, se hace casero con una panificadora...
Roberto Sánchez del Valle
30 ago 20182 Min. de lectura
Nufibollo: el bollito fitness a base de comida real
Aquí os traigo la versión Real Fooder de los típicos bollos “fitness”. ¿Cuál es la diferencia? Que todos los ingredientes son alimentos...
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