¿No tienes tiempo para cocinar la verdura?
Opciones rápidas para comer verduras sin cocinarla.
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Roberto Sánchez del Valle
11 abr 20221 Min. de lectura
Dale vidilla a la verdurilla 🥒
Aquí os traigo una manera irresistible de comer verdura. Berenjena, pimiento o la que te dé la gana. La cortas en rodajas o tiras...
Roberto Sánchez del Valle
17 mar 20222 Min. de lectura
Espárragos de temporada
Aunque los hay durante todo el año, ahora comienza la mejor temporada para degustar los espárragos (de marzo a mayo). PROPIEDADES La...
Roberto Sánchez del Valle
28 feb 20226 Min. de lectura
PÁDEL | NUTRICIÓN DEPORTIVA
Si te apetece jugar a algún deporte de raqueta hoy en día, seguramente encuentres antes a 3 valientes con los que enfrentarte en una...
Roberto Sánchez del Valle
9 nov 20201 Min. de lectura
¿Nos aburrimos más?
Volver a hacer las cosas con cariño A disfrutar del tiempo perdido. Que no nos coma la prisa sino las ganas de actuar sin camisa....
Roberto Sánchez del Valle
8 sept 20208 Min. de lectura
TODO SOBRE LA AVENA. ¿Es el mejor cereal para los deportistas?
La avena es uno de esos alimentos que se compra cualquier persona que empieza a hacer dieta o se apunta al gimnasio. Pero, ¿es tan buena...
Roberto Sánchez del Valle
7 jul 20202 Min. de lectura
Pizza con base de avena
Todavía no me creo que esta maravilla esté tan rica...🤤Una pizza mucho más saciante y nutritiva pero igual de crujiente y atractiva. La...
Roberto Sánchez del Valle
7 jul 20201 Min. de lectura
Tarta de manzana saludable
Una Tarta de Manzana con avena, sin azúcar o grasas poco saludables y que en cualquier cata le echaría la pata a la típica Apple Pie. Y,...
Roberto Sánchez del Valle
19 may 20201 Min. de lectura
Quinoa con leche
Un arroz con leche en su versión mejorada. Sin azúcar, sin gluten y rico en proteína. ¿Quieres saber cómo se hace? 👨🏽🍳INGREDIENTES:...
Roberto Sánchez del Valle
19 may 20202 Min. de lectura
Recetas con chía
Aquí os traigo 3 formas de tomar semillas (chía, lino, sésamo, cáñamo…) para aprovechar todos sus nutrientes y hacer ese famoso Omega-3...
Roberto Sánchez del Valle
21 abr 20195 Min. de lectura
BATIDOS DE PROTEÍNAS,¿Artificiales? ¿Sirven para algo? ¿Cuándo tomarlos?
Hoy quiero hablaros de uno de los suplementos más utilizados y sobre el que más mitos hay. Es la proteína del suero de la leche o whey...
Roberto Sánchez del Valle
12 feb 20192 Min. de lectura
Nunca dejes de conducir tu vida
Hay tramos mejores y tramos peores. Desvíos que tomar rápido sin pensar y de los que dependerán gran parte de nuestro camino. Te...
Roberto Sánchez del Valle
10 feb 20191 Min. de lectura
Prueba a ser real
No soy perfecto, y me alegro. No siento todo lo que digo; y todavía muestro menos lo que siento. No quiero todo lo que tengo; ni...
Roberto Sánchez del Valle
10 feb 20191 Min. de lectura
Falso cous cous de brócoli y huevo escalfado
🍞Sin gluten 🍭Low carb 🍗Alto en protes 😋Rico rico PREPARACIÓN Tan fácil como rayar la parte más verde del brócoli con un rayador hasta...
Roberto Sánchez del Valle
7 ene 20192 Min. de lectura
Detox y dietas milagro después de Navidad
LA DIETA DEL PIÑAZO 🍍💥 Lo de todos los años, llega el fin de la Navidad y comienzan los remordimientos. Esto es aprovechado por...
Roberto Sánchez del Valle
19 dic 20181 Min. de lectura
Tartar de aguacate y salmón
Primera receta de una serie de platos saludables para que sorprendáis a vuestros comensales durante estas fechas 🎅🏽 Esta misma semana...
Roberto Sánchez del Valle
4 dic 20182 Min. de lectura
¿INFLUYE EL ORDEN EN EL QUE TOMAMOS LOS ALIMENTOS DENTRO DE UNA MISMA COMIDA?
Lo cierto es que SÍ 👍🏽 Existen diferencias en ciertos parámetros cuando cambiamos el orden en el que comemos los alimentos. Cuando se...
Roberto Sánchez del Valle
19 nov 201811 Min. de lectura
El MILAGRO EXISTE: Crea neuronas con tu estilo de vida (parte 2).
Continuación de la PARTE 1. Recomiendo leerla previamente para una mejor comprensión. LA CLAVE PARA TENER MÁS NEURONAS: LA ALIMENTACIÓN...
Roberto Sánchez del Valle
5 nov 20181 Min. de lectura
Flan de melocotón con tierra de anacardos y chocolate
RECETA sin azúcar, rápida y fácil. INGREDIENTES: 🥚 2 huevos 🥛 1 yogur entero natural 🍑 1 melocotón pelado ➖➖➖➖➖ 🥜 Un puñado de...
Roberto Sánchez del Valle
5 nov 20181 Min. de lectura
Calabaza rellena de setas
Aquí os dejo una receta de otoño para los más exquisitos paladares. Todo ingredientes saludables para sorprender a vuestros comensales....
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